七叶眼操・第一节 鼻尖时钟
《明晰视界》课程介绍、时间轴、版权信息：
去年今天，发布了第一个视频，成为UP主，一周年发个视频纪念一下
感谢 仪 与@大枝小夫参与了本节目的制作
这是《明晰视界》系列课程的开篇，该课程结合理论与实践，涉及但不限于 视疲劳的缓解、视知觉与空间感的重塑、眼睛与颈部、脊椎关系的重新建立等等
实践部分主要参考：菲登奎斯方法（feldenkrais method），贝茨方法、艾瑞克森、西斯特玛等
理论部分参考得比较多，暂不一一列举，讲到时再列
个人博客网站月末上线：Sattapanni.com（现在指向我的B站主页）
“七叶眼操”是一系列较短的练习引导，会全部免费公开
其他内容（包括理论与实践）大部分也会免费公开，有小部分付费内容（但也有较长的部分可试听），届时会以课堂或充电形式发布（待定；B站的变现方式着实令我困惑），以支撑制作费用
希望这种形式能最大限度利益到更多用户，并维持项目运转
00：00 导言
00：51 眼保健操，现在开始
01：25 放松，空白
03：31 鼻尖时钟
11：22 回到明晰的世界
12：18 结尾，制作人员，版权信息
音效引用：pixabay.com
音乐：YouTube Audio Library
曲目：Orbit - Corbyn Kites
Fresh Fallen Snow - Chris Haugen
本作品采用 Creative Commons CC BY-NC-ND 4.0 国际许可证发布
在注明原作者后，可以使用、分发，不允许商业用途及修改
© 2024 尚宸鸣. Some rights reserved: https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/?ref=chooser-v1
请勿在未经许可的情况下将该素材用于AI训练
去年今天，发布了第一个视频，成为UP主，一周年发个视频纪念一下
感谢 仪 与@大枝小夫参与了本节目的制作
这是《明晰视界》系列课程的开篇，该课程结合理论与实践，涉及但不限于 视疲劳的缓解、视知觉与空间感的重塑、眼睛与颈部、脊椎关系的重新建立等等
实践部分主要参考：菲登奎斯方法（feldenkrais method），贝茨方法、艾瑞克森、西斯特玛等
理论部分参考得比较多，暂不一一列举，讲到时再列
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00：00 导言
00：51 眼保健操，现在开始
01：25 放松，空白
03：31 鼻尖时钟
11：22 回到明晰的世界
12：18 结尾，制作人员，版权信息
音效引用：pixabay.com
音乐：YouTube Audio Library
曲目：Orbit - Corbyn Kites
Fresh Fallen Snow - Chris Haugen
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