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当我们谈论放松时我们在谈论什么
欢迎添加wechat交流：paccaya（请简单自我介绍，注明来意）你是否曾在夜里努力入睡，却变得更加清醒？你是否曾在演讲前试图放松，却不由自主地开始颤抖？你是否曾努力寻求内心的宁静，却无法关闭头脑中的声音？如果我们致力于放松，却得到紧张的结果我们对放松的理解，是否缺乏身心层面的支撑？如果哲学的探讨，并没有为生活指明方向这些探讨，是...
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自由书写・波纹呼吸写作法
该方法受到西斯特玛的启发（关于什么是西斯特玛，可以参考@SystemaWarrior 空间中的视频）感谢 仪 与@大枝小夫 参与了本节目的制作00：00 导言00：23 准备好纸笔，开始练习15：41 结语音效引用：pixabay.com片头片尾音乐：YouTube Audio Library曲目：Orbit - Corbyn Ki...
七叶眼操・第一节 鼻尖时钟
《明晰视界》课程介绍、时间轴、版权信息：去年今天，发布了第一个视频，成为UP主，一周年发个视频纪念一下感谢 仪 与@大枝小夫参与了本节目的制作这是《明晰视界》系列课程的开篇，该课程结合理论与实践，涉及但不限于 视疲劳的缓解、视知觉与空间感的重塑、眼睛与颈部、脊椎关系的重新建立等等实践部分主要参考：菲登奎斯方法（feldenkrais...
AI写作简史，或人类编剧的终结
不管是对这个主题有兴趣的研究者、从业者，还是AI写作模型的开发者，欢迎来交流 VX：paccayaSora发布、首部AI长片公映…影视行业将迎来巨变，在这个历史节点，择要梳理了关于程序写作、机器写作、AI写作的简单历史，也涉及叙事学与编剧理论的发展主要从编剧视角聚焦和拣择材料，也从编剧工作的角度分享一些观点00：00 导言：完全由人...
自由书写 —— 基础
欢迎添加wechat交流：paccaya（请简单自我介绍，注明来意）00：00 在第一个视频 如何根据神经科学原理快速放松 中，我说过要解释其原理及更多应用方法，这是第一弹00:20 准备纸笔，坐在桌子前，最好在安全、私密的空间。夜晚适宜使用柔和的灯光00:31 简单，但可以带来情感上的深度清理，也是写作与编剧的重要基础00:54 ...
自由练声 —— 番外1・中瑛分享・220628
欢迎添加wechat交流：paccaya（请简单自我介绍，注明来意）经常有粉丝问我为什么更新这么慢，这个22年的直播录音或许可以提供部分解答。我已经做了两遍降噪，还是能听到装修声、狗吠声、汽车喇叭声、交谈声、孩子喊叫声……重听了一遍结尾的交流，一个有用的问题都找不到，全剪掉了，只保留了练习部分这是我第一次遇到直播事故，因为网络信号问...
